ビューティー★美白

今回は美白に良い食べ物をご紹介致します

化粧水ではもちろん、食べ物でも対策できるんですよ

日常生活に少しずつ取り入れていきましょう

【ビタミンC】

ビタミンCは、黒色メラニンを薄くする働きがあるとされています。

イチゴ、キウイ、ミカン、レモン、グレープフルーツなどの果物や　

ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、ゴーヤなどの野菜に多く含まれています。

【ビフィズス菌】

便秘にいいとされるビフィズス菌は、腸を活性化させるため、

肌の代謝も高まって、メラニンをためこみにくくしてくれます。

お通じがよくなると、毒素の排出もスムーズになるので、美白効果もアップします。



徹底美白を目指すには・・・



外からも内からも取り入れていきましょう



under79