ダイエット★プチマッサージ

寒くなってくると、


暖かくて甘い飲み物や、お菓子が無性に食べたくなってしまいませんか？



だけど甘いものの取り過ぎは、よくないですよね



ダイエットしたいけど、食が抑えられない方


おうちで簡単にエクササイズしたい方





under79オススメのプチマッサージをご紹介します



１．背筋を伸ばし、手のひらを上に向けた状態で組み、

　 頭と腕が一直線のままカラダを横に倒します。



２．同様に反対側も行いましょう。





カラダの横の部分が伸びている感じがしませんか？？




ここを伸ばすことによって、食欲が抑えられ、ダイエットにもつながるんです







無理なく、痩せられることは嬉しいですよね


頑張って続けてみましょう





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