一昨日かな？
ちょいと余興をやることになり、ダンス（笑）の練習を3時間ほどしたところ、高校生以来か？という超激しい筋肉痛に。。。
歳をとると筋肉痛が遅く出ると知ってはいたけど、当日から確かな痛みがあったから、まだまだ若い♪と思っていたら日に日に酷くなり、、、
今日は下り階段を手すりや壁づたいじゃないと降りられないくらい。
椅子から立ち上がるのも「よーーっこいしょーーー！」て言わないとダメ（笑）
相当楽しかったんだけど、代償がでかい。。。
そして本番は来月だから自主練しなくちゃだけど、このひどい筋肉痛が癒えるまではイメトレで（笑）
ドライヤーかけてるときもステップ踏んどります（笑）