腰痛い(ノ_ ・。)

なんだか腰痛がどんどんひどくなってく。
温泉いってる間にもぐんぐん進行してたみたいで、帰ってから指圧いったけど効果なし。
腰に板貼られたみたいな感覚で、その板から動くと痛い。
手足もつながってるから動くと痛い(ノ_・。)
まいった(>_<)