こんにちは。
今日は、静岡市は雨です。
久々の雨に、穏やかな気持ちです。
と思って外に出たら、一気に髪が振り乱され、シャワー後の髪型になりました。
激しい雨でした。。
落ち着いたところで、、
皆さん深呼吸は良くされていますか？
私は（林です）昔、、何かの検査で何度か呼吸が浅いと言われたことがありました。
脳に酸素がいきわたらないからか？
頭の回転が悪かったです(笑)
大人になるにつれて、回転が速くなってきたような…
……
脳のリフレッシュ、仕事前に行うと効率があがると言われている
海外のトップレベルの事業家の方々も日常的におこなう瞑想。
最近では日本でも身近になってきていますね。
一日5分でもいいので、思考をストップし
呼吸を意識する事で、メンタルや、脳のリセットになると聞きます。
ずっと脳は考え事していますから。。
休めましょう。
瞑想は奥が深いので、気になる方はぜひ調べてみてくださいね。
瞑想の状態に入りやすくなる呼吸法
ガンマ呼吸法というようです。
まずは、口で呼吸してみてください。
口で呼吸した喉や肺の開き方や、膨らみの感覚を覚えます。
口を閉じて鼻から息を吸うのですが、
喉は大きく広げた状態で息を吸って吐きます
ちょうどヨガの呼吸法と同じだそうで
パニック障害やストレスを緩和させ身体をリラックスさせてくれる効果もあります。
この呼吸法は集中力や理解力を高めてくれそう。
ココだけのお話
お客様の中には、寝て行うエステで
(当サロンはエステが2種類あります詳しくはHPで)
お疲れのお客様に
私が呼吸を整えながらエステを行った時に今日は宇宙にいるような感覚だったわ。と。
何も言っていないのに。。。
えええええええ びっくりしました。
ハンドパワー。。！
肌をキレイにしながら、脳もリフレッシュ
できます。ぜひお試しくださいね。(笑)
ただいまフェイシャルエステ、新メニュー勉強中です
毛穴をきれいにしていくエステの剥離しないバージョンです。
こちらもお楽しみに♪
住所 静岡県静岡市駿河区谷田
Tel 054-264-3720
営業時間 11時〜
定休日 不定休 ホームページにてご案内
アクセス / 私鉄県立美術館駅徒歩7分
ホームページ
お問合せ お肌の相談はこちらへ