undemiブログにご訪問ありがとうございます
今日も秋晴れが気持ちいいですね
朝晩はぐっと冷え込んできました
体調を崩される方も多いのでお気をつけて
さて、今日は老化予防について
若い頃はそれほど気にならなかった
肌やボディーラインの崩れ
40過ぎると一気にきます・・
周りの友人も、以前より
太った・・痩せにくくなった・・
とよく言っております(笑)
老化を早める原因として
「細胞の糖化」があります。
最近、聞かれる方も多いと思います
以前もお話した事あるかもしれませんが
糖化とは・・
体内にあるタンパク質が糖と結びつくことで
「AGE」という有害な老廃物が生成されて
体内やお肌に蓄積・・
これらが様々な病気を引き起こしたり、
お肌のハリ、弾力、くすみ、シミの原因と言われます。
しかも怖いのは酸化と違い、ジワジワとくるのではなく、糖化は一気にきます
糖化予防としては
老化の原因となる「AGE」を溜めない
蓄積したものは化粧品やサプリでは
体外に排泄が難しいため
予防こそが大切です
食事・・食べ物や食べ方、順番
運動・・身体を軽くでも動かす
睡眠・・質、時間
ストレスフリー
フェイトケミカル配合のスキンケア
内側からだけでなく、外側からもAGEが増えないよう、日々のケアを心がける
最近、抗糖化成分が配合されたスキンケアが
色々ででおりますが
抗糖化と抗酸化にとっても役立つファイトケミカル（植物が紫外線や虫から自ら守るために作り出したポリフェノールやテルペノイドなどの物質）多種多様に入っているほど効果が高いそうです
気になる方は下記まで
表面のシミなどはある程度、メイクで隠せますが
シワ、ほうれいせん、たるみは隠せません
食欲の秋
美味しいものがいっぱいです
食べてもいいと思います。
我慢してストレス溜める方がよくない
ただ食べ方や、その後が大切かと思います
ウンノは食べることが大好き
趣味みたいもの？
でも動きます。ただ性格上、じっとしていられないだけですが笑
いつも相方ハヤシちゃんにもホントよく食べるねーと驚かれます笑
私たちより３つ上のお客様
とてもスタイルよく憧れの女性
よく食べ、よく飲み、よく運動、
それにポジティブ思考
理想です
小さな積み重ねを大切に・・
今から意識することで未来の美に繋がりますよ
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