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  今日は婦中速星公民館で肩こり解消ポールストレッチ
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• 子育てと好きな事、 みんなはどうやってバランスとってるの？
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  シュッとした背中
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  骨盤内女子力　パンツの中を意識せよ
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  内臓下垂、尿漏れ、骨盤引き締めを一気に解決した方法
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  お股がゆるんだまま、歩いていませんか！
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  富山大和デパートカルチャー　ピラティス&ウォーキング
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  呼吸でゆがみを治す
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  パーソナルレッスンモニター３名募集！習慣を変えて、心も身体も丸ごと変わる、美ボディ習慣ダイエット
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  相棒のブーティーサンダル
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  ３ヶ月でメリハリボディに変身する 美ボディ習慣ダイエッとは
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  ５分でできる！「鶏胸肉とカブ菜のなんちゃって梅しらす和え」
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  イメージングウォーク
• 新月、春節、旧暦元旦に今年の目標をたててみた
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  ワークショップ例　『心が楽になるストレッチ＆歩き方』
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  自己紹介
• センターを作り大いなる存在と繋がるー「宇宙の約束～いのちが紡ぐ愛の詩～」

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