美澄さくらです。

本日2記事目です

まだ1記事目を読んでいない方はこちら♡

「抵抗」をやめれば思い込みから簡単に解放される

先日書いたこちらのワーク。

①「すぐに思い出せる過去の嫌な出来事」について当時の自分はどのように捉えているのか？を見ていく

②それに対して今の自分はどう考えているのか？を書く

③以上2点をふまえて今その過去の嫌な出来事を糧にしてどう生きていきたいかを決める

「過去の自分と今の自分を統合するワーク」とお伝えしました。

それってどういうこと？

なんでこのワークが効果的なの？

というところをお伝えしていきたいと思います♡

メールセッションでこのワークを受けてくれた水島ゆりさんがこんな風に書いてくれていました。

（引用始まり）

繋がったのは保育園の頃の私の記憶。

女の子のお友達を叩いて

周りにいた男の子２人に

『泣〜かした〜！』と責められたと私が感じた

何で叩いたのかまでは覚えていないけれど

この時に感じた気持ち

責められる・怖い

この時の感情と今も繋がっていたから

記憶ってすごいなと思いました

だけど怖さの正体に気づくと安心しました♡

『ダメな私』でいる事がかなり癖に

なっていたから時間はかかったけど笑

今とっても客観的に見られるようになり

『ダメな私』になる事への怖さはなくなりました♡

（引用終わり）

全文はこちら♡

ゆりさんはすごく自分を責めてました。

ダメだって思われたかも。

ダメだって思われたくない。

ずっとこの葛藤で苦しんでいました。

魂は大喜びなんですけどね！♡

だからこのブログを読んで本当に嬉しかったです

で♡

ワークをすることによって過去の

わたしはお友達を泣かせた悪い子

責められて怖い

という感情をかなり引きずっていたことが分かりました。

これがゆりさんの自分を責める気持ちの正体です。

本文中に「子供の頃の記憶がこんなに残っているなんてびっくりでした」と書いてくださっていたように

子供の頃の記憶ってかなりこじれてます。

セッションでクライアントさんにこのワークをやってもらうと

「こんなこと思ってたなんてびっくりです」

「まさかすぎて衝撃です」

とおっしゃる方が多いです。

中にはあまりに衝撃的すぎてワーク終了後もボーーーっとなったまま戻ってこられない方もいます。

それくらい

大人の自分が思っていることと子供の自分が思い込んでいたことってギャップがあるんです。

ゆりさんはこうも書いてくれています。

誰も責めていないのに←本当に事実はこれ

私が責められている気がすると

ザワザワ騒ぎ出すだけ

そうです。

責められた！！！と子供の時に思って

わたしは人から責められる

責められるくらいダメな人間だ

と今も思い込んでいるんだけど

事実は

「泣〜かした」と言われた。以上！

なんですよ。

それを責められたと受け取っただけ。

そしてそれを事実だと勘違いしたまま大人になっただけなんです。

だからこのワークで誤解を解いていくんです。

「幼稚園の時の嫌な出来事思い出せますか？」と聞か例てすぐに思い出せるのなら

その出来事とじっくり向き合ってみてください♡

①その時どう思ったか

②今の自分はどう思うのか

③事実と真実はどこにあるか

今に繋がる思い込みを見つけてどうしたいか決めるだけ♡

めっちゃ簡単な繁栄のワークです

子供の時のこと？

もう散々向き合ってきたし！！

というあなたもそんなこと言わずにぜひ♡

ゆりさんとは別のクライアントさんからのメール。

ノートバリバリ書いてご自身とめちゃくちゃ向き合ってる方でもこうなります。

誤解が解けたら

ダメなわたしを克服する！！！

と頑張らなくても

ブロック解除！

と頑張らなくても

勝手にゆるゆる生きていけます。

思い込みを手放せない自分を責めるなんておかしなこともなくなるし

ゆるゆる生きてたら自分の好き・嫌いが分かります。

そうしたら閃きやアイディアが湧いてくる。

それを形にしていくだけで簡単に豊かになっていきます♡♡♡

お宝は過去にありますよ

もう少し過去と現在を統合するとこについて続きます♡

この世で一番自分を愛する存在はわたしであると言えますか？

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過去の誤解を解けば「今」が輝き始める♡