現在、よくわかりませんが腹痛のピーピーで苦しいっす。
たぶん食あたり。
でもよく考えてみたら二年ぶりぐらいの病気って感じです。
ここんとこ、上気元様にお世話になったり、
整骨院でポキポキしてもらったり、
食事気を付けたり、
まぁいろいろやっていますけどね、
一番効果があるなぁって思うのは意外や意外、
呼吸法です。
人に教わったんですが、
もぉーとにかく息をダァーッと吐き切る。
息と一緒に悪いものを全部吐き出すイメージ。
そしてまた胸いっぱい空気を吸って再び吐き出す。
胸がスッキリするまで続けます。
これだけで何故か心身とも軽くなる。
どうしても体調が優れないなーという方、
お試しください。
眠れない方、イライラする方、
落ち込む方、パワーが出ない方、
毎日朝夜、一週間やってみて。
あとは座禅。精神統一。
背筋が伸びていないと体調は悪くなりやすいです。
座禅を組むことで、
体も心もまっすぐになります。
すると何故か力が湧いてきます。
何故か自信が湧いてきます。
呼吸法と併用すると効果大。
やってみて。
あとは入浴。
とにかく体を温める。
３９度とかそれぐらいのぬるめのお湯で、
僕は30～60分。
寝つきもよくなる。
体も強くなります。
こんだけやれば結構、力、みなぎります。
栄養ドリンク要らずです。
食あたりは治せませんけどｗ
そうやって溢れ出てきたパワーを今は、
キックボクシングで留めていますけども、
もっといろんなことに役立てたいわい。
バリバリとなんかしらやります。