こんにちは。短眠・早起き実践者のtanminjukuminです。
だいたい４時間半から５時間の睡眠で過ごしています。
さらに３時間を目指せるのか？試行錯誤中です。
■ここ２ヶ月ほどで読んだ本
朝４時起きの錬金術（中島孝志）
朝１０時までに仕事は片づける（高井伸夫）
あなたを変える超熟睡短眠法（藤本幸憲）
３時間熟睡法（大石健一）
朝の習慣を変える人生はうまくいく（佐藤高雄）
頭と体が強くなる４時間短眠法（酒井洋）
快適睡眠のすすめ（堀忠雄）
眠りを奪われた子どもたち（神山潤）
頭をよくする短眠法（松原英多）
だいたい４時間半から５時間の睡眠で過ごしています。
さらに３時間を目指せるのか？試行錯誤中です。
■ここ２ヶ月ほどで読んだ本
朝４時起きの錬金術（中島孝志）
朝１０時までに仕事は片づける（高井伸夫）
あなたを変える超熟睡短眠法（藤本幸憲）
３時間熟睡法（大石健一）
朝の習慣を変える人生はうまくいく（佐藤高雄）
頭と体が強くなる４時間短眠法（酒井洋）
快適睡眠のすすめ（堀忠雄）
眠りを奪われた子どもたち（神山潤）
頭をよくする短眠法（松原英多）