おはようございます。
今朝もさわやかなお目覚めでしたか？
新しい、そしてすばらしい一日がまた始まりました。
短時間睡眠と早起きを実践するということは、生活を変えることです。
でも、本当に変わりたいと思わなければ変わる、そして変えることはできません。
スタートはいつもマインドからです。
しかし、マインドが変わりたいと思っても今までの思考のパターンが邪魔をします。
そんなとき「ことば」を変えることが必要です。
私たちの思考のパターンはことばと行動に現れます。
自分がどんな思考パターンをしているか、紙とペンを出して書き出してみましょう。
また、自分が使っていない良いことば、大切なことば、いつも使えたらと願うことばを書き出してみましょう。
次に、いつも自分がとる行動を書き出してみましょう。
どんなときにどのような反応をするのかを書き出してみましょう。
また、自分はどのような行動と反応をする人になりたいのか書き出してみましょう。
すると自分がどのような者であるかが分かります。
そして、そのとき変わりたいと思ったら、書き出した良いことばを語るように意識付けましょう。
ことばを変え始めたら、次に行動を変え始めましょう。
最初は難しいですが、何事も簡単になるまでは難しいことを心にとめておきましょう。
私も最近気づきました。
妻に対してあることばを言うことができない自分に。
そして言ってみようと思いましたが、それが難しいことに気づきました。
でも、勇気を出して言ってみました。
私の内に小さな変化が起こるのを感じました。
みなさん、ありがとう。いつもブログを読んでくださって。
今日も、あなたの一日が輝きますように！
今朝もさわやかなお目覚めでしたか？
新しい、そしてすばらしい一日がまた始まりました。
短時間睡眠と早起きを実践するということは、生活を変えることです。
でも、本当に変わりたいと思わなければ変わる、そして変えることはできません。
スタートはいつもマインドからです。
しかし、マインドが変わりたいと思っても今までの思考のパターンが邪魔をします。
そんなとき「ことば」を変えることが必要です。
私たちの思考のパターンはことばと行動に現れます。
自分がどんな思考パターンをしているか、紙とペンを出して書き出してみましょう。
また、自分が使っていない良いことば、大切なことば、いつも使えたらと願うことばを書き出してみましょう。
次に、いつも自分がとる行動を書き出してみましょう。
どんなときにどのような反応をするのかを書き出してみましょう。
また、自分はどのような行動と反応をする人になりたいのか書き出してみましょう。
すると自分がどのような者であるかが分かります。
そして、そのとき変わりたいと思ったら、書き出した良いことばを語るように意識付けましょう。
ことばを変え始めたら、次に行動を変え始めましょう。
最初は難しいですが、何事も簡単になるまでは難しいことを心にとめておきましょう。
私も最近気づきました。
妻に対してあることばを言うことができない自分に。
そして言ってみようと思いましたが、それが難しいことに気づきました。
でも、勇気を出して言ってみました。
私の内に小さな変化が起こるのを感じました。
みなさん、ありがとう。いつもブログを読んでくださって。
今日も、あなたの一日が輝きますように！