ミクシィの短眠のコミュを読んでいたら

おはようございます。



新しい一日が始まりました。今日もハッスル・ハッスルでいきましょう。



ミクシィに入っておられる方も多いかと思いますが、ミクシィの短眠コミュに短眠にするために布団ではなくて床で寝た、しかし身体がだるい（痛い？）というようなことが書いてありました。



この方の問題点は短眠の意味を取り違えておられることではないかと思いました。



短眠は熟睡を前提にされるものだと思います。



短く寝むり、早く起きることが目的ではありません。



短い時間だけれどもしっかりと熟睡していること、これが短眠を継続する基本です。



だから、床などではなく、熟睡できる布団や寝具が必要です。



また、短眠を何か修業のように思っておられる方もおられるようです。



短眠が習慣になっている人とそうでない人の違いは明らかです。



楽しく短眠しているのか、修業のようにしているのか。



もちろんそのスタート時において眠気を克服するとか、失敗してしまうとかありますが、それが身につくと楽しいものになっていきます。



どうしたら楽しく短眠生活・早起き生活になるか考えながら、楽しくやっていくのが一番です。