感情をコントロールしよう

おはようございます。



今日もすばらしい目覚めで一日をスタートできましたか？



今日は、「感情をコントロールする」ことにういて考えます。



感情（emotionとかfeeling）はとても大切なものです。でも、感情がイニシアティブをとってはいけません。



なぜなら感情はジェットコースターに例えることができるからです。



あるときはハイ、あるときはロー、天気や状況、出来事によて簡単に変わってしまいます。５分ほどなら、ジェットコースターに乗っていることも悪くないですが、一生ジェットコースターに乗っていたいと思う人はほとんどいないでしょう。



同じように一生、感情がイニシアティブをとって人生を過ごしたいと思う人はいないと思います。ところが現実は感情がイニシアティブを取ることが多いのです。



もしあなたの生活に浮き沈みがあるなら、そしてそれが激しいなら、感情にコントロールされて生きているということです。



ジェームス・スキナーは「成功の９ステップ」の中で、感情にコントロールされるのではなく、感情をコントロールすることを勧めています。



彼は動きを変えれば、感情も変わると言います。



英語を使うと分かり易いです。Emotion（感情）を変えるために、Motion（動き）を変えなさい。



そのためにすべきことは昨日ブログに書いたことにつながります。



「望んでいる勘定を引き起こす『ことば』を使うようにする。」



感情が言うことを聞くまでその「ことば」を使いましょう。



感情は最初駄々っ子のようかもしれません。



しかし、強く優しい母親のように自分に言い聞かせましょう。



私たちの人生で、感情に対してイニシアティブを取れるようになったら、感情をコントロールできるようになったらどんなにすばらしい毎日が送れることでしょうか。



さあ、今日からスタートしましょう。