気持ちを変えよう

おはようございます！


すばらしい一日が始まりました。


昨晩は１０時３０分就寝でした。今朝は３時起床です。４時間３０分の睡眠時間です。


私は以前、５、６時間しか眠らないと「あ～、睡眠不足だ。」と思っていました。


そう思うと本当に睡眠不足のような気持ちになって調子が悪いのは寝ていないから、
からだがだるいのは寝ていないからだと決め付けていました。


しかし、実際に行動に移し、考えや気持ちを変えてみると全然調子は悪くないし、
からだがだるいこともありません。


それどころか頭もからだも冴えています。


短眠・早起き生活を始め、継続するのに大切なのは先入観を捨ててしまうこと、
考えを変えることです。


それでは、今日も一日すばらしい日でありますように。