「成功とは、あなたが底を打ったときに、
どれほど高く跳ね上がるるかということです。」
（ジョージ・パットン）
Success is how high you bounce when you hit bottom.
- General George Patton
おはようございます。新しい一日がスタートしました。
今日も一日張り切っていきましょう。
人生には山もあれば谷もあります。
大切なのは、谷に行ったとき、底を打ってしまったとき、
どれほど跳ね上がれるかです。
今、どん底の状態なら、これからは上がるのみですね。
そう、高く跳ね上がりましょう。
＜昨晩就寝時刻午前１時１０分、今朝起床時刻午前５時３７分、
睡眠時間４時間２７分＞
昨晩は仕事をやりすぎて、就寝時刻が大変遅くなってしまいました。
やらなければならないことがあるとはいえ、なかなか生活パターン
を元に戻せないのが現状です。
たとえ不規則なパターンになっていても、気持ちは不規則になら
ないようにしっかり保っていきたいと思います。
しかし、遅寝になっても睡眠時間が４時間半あたりで目覚めます。
私の良い睡眠サイクルがやはり３サイクルということなのでしょう。
自分のサイクルをしっかり見つけて睡眠時間をとるのが一番早起き
のためにもいいことです。
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