「自分に自信を持つことは重要だ。
他人に自信を持つことは不可欠だ。」
（ウィリアム・シュレイヤー）
おはようございます。新しい一日がスタートしました。
今日もワクワク、ニコニコで行きましょうか。
自分に、そして自分のまわりの人に自信を持てる人って強いですね。
＜昨晩就寝時刻午後９時３０分、今朝起床時刻午前３時、睡眠時間５時間３０分＞
起床時間がたいへん安定しているんですが、就寝時刻が乱れています。
ですから、睡眠時間が安定しません。
規則正しくすることが健康維持のために大切なので、睡眠時間の安定（４時間半）を目指します。
・・・午後１０時３０分就寝目標ですね。
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