忙しい日々に

おはようございます。



新しい一日がスタートしました。今日は春分の日で、お休みの方々も多いと思いますが、今日も元気に、ワクワクして過ごしましょう。



今週は忙しい一週間でした。一番下の子の幼稚園の卒園式、入国管理局での手続き、新年度の準備などがあって、今朝少しゆったりした気分でこのブログを書いています。



忙しい毎日を送っていてふと呼吸が乱れていることに気づくことがあります。



そんなときは少し手を休め、立ち止まって深呼吸をすることにしています。



脳にたくさん酸素を送って、脳を活性化しなければなりません。



また、そうすることで、心が落ち着きます。



忙しさの中にバタバタするとき、一度立ち止まって深く深呼吸してみることをお勧めします。