「私たちは最初に習慣を作り、それから習慣が私たちを作ってくれる。」
（ジョン・ドライデン/イギリスの詩人）
"We first make our habits, and then our habits make us."
- John Dryden
おはようございます。新しい一日がスタートしました。
早起きの習慣をつけられた方やつけようとしておられる方は
ジョン・ドライデンの名言がよく分かるのではないでしょうか？
早起きだけではなく、いろいろなことにおいて習慣を作って
いくのには時間がかかり、骨が折れることですが、習慣が
できてしまうと、その習慣が私たちの人生・生活を作って
いってくれます。
良い習慣を形成していきましょう。
＜昨晩就寝時刻午後１１時、今朝起床時刻午前４時２１分、
睡眠時間５時間２１分＞
良い習慣ってなかなか身につかないのに、悪習慣ってすぐに
身についてしまいますね。
早起きもなかなか習慣にならなかったりするものですし、
習慣になったかと思うとちょっとしたことでストップして
しまったりします。
それに比べて悪習慣はすぐに身につき、なかなかそこから
抜け出すことができません。
強い意志が必要ですね。