1日1食にする！と宣言後
いつの間にか忘れていました
3月より再開。
今回は日中に食べて良いとしていた
黒砂糖と小さいおにぎりも廃止。
まだ5日目ですが気づいたこと。
1日1食でも2食でも
夜食べる量は同じ。
同じ量しか食べられない。
私は夜、目一杯食べるので
夜以外食べると、その分摂取量が増えるだけ
という情けなさ。
今回はなんとなく
上手く行きそうな気がする〜
と、いつも最初2〜3kg痩せると思うのですが
さーて、今回は如何に
とりあえず
5日で2kg減の成果です。
日中は
コーヒー、日本茶、ジンジャーティー
(胆嚢に良いとされている)
を飲めるだけ飲んでいます。
年末、胆嚢・胆管炎を患ったので
よくよく調べてみると
1日1食では胆汁を出すことが出来ず
胆汁の濃度が上がって
胆石が出来やすくなると。
では、食べずに胆汁を出すためには…
と色々考えて
まず、コーヒーにはMCTオイルを入れ
なんらかの動きを促す(効いてるかわからないけど)
あとは、胆石を流すと言われる
このウラジロガシ茶を頼るのみ。
これでしばらく様子を見てみます。
いま、とても体調が良いです。
続きますように🙏