うーん、まぁ減ったから良しとします。
今日は天気も良く、気持ちも晴れ晴れ
ウォーキングの時間が作れるといいな。
取り敢えずストレッチだけは欠かさないでおこうと思ってます。
朝 なし
昼 チキンピカタ（小麦粉の代わりに粉チーズ）
夜
豚しょうが焼き
おからコロッケ
ひじき玉子焼き
もずく酢
ハイボール1杯
芋焼酎1杯
海藻とキノコはどちらか一方でも欠かしたくない食材です。
摂ると摂らないとでは翌日のお通じに格段の差が生じます。
摂れない場合は昆布主体のサプリメントで補っています。
就寝前のオメガ3のサプリメントも私には必須項目です。