昼 ゆで卵3ヶ
夜
簡単ローストビーフ♪
チーズ
これ 最近のお気に入り♪
今夜はアルコール無ーし！
この日記を以前から読んでいらした方なら、もう私の性格を把握されているのではないでしょうか。。。
私の実行力は 口
だけです(今のところ)。カップヌードルです
←湯(言う)だけ
このままではいけません。
まず食べる量を減らさないと。
たんぱく質をしっかり摂る、ということで それを理由に食べ過ぎていたような気がします。
いまMEC食(肉、卵、チーズを一定量食べる)への変更も考えています。
取り敢えず色々作ることが原因の気もするので単品をじっくりゆっくり食べるようにします。
アルコールも飲まないようにしよう！！
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