あれれ？
昨日 ウォーキングしたにもかかわらず、増加とは。
ホルモンの関係とか？？
それなのに
今日のお昼
クライアントに誘われ 近くのカフェにて
ご馳走になったので残すこともできず。
しかもこの後デザートまでしっかり完食
ダイエット中の落とし穴です←ホントに思ってる？
家に帰ってテレビをつけたらダイエット番組放送中。
それを目にして 夕飯作るの中止！
いつもの昆布とアロエのサプリメントを多目に摂り
痩せないのは たんぱく質が足りないのかも
と いうことでプロテイン(たんぱく質量30g)も摂取。
これにて夕飯終了！
今日は空腹で寝ます（久しぶり～)←これが痩せない原因！？