おからパウダー

なかなか落ちない体重。

昨年 初めて糖質制限をした時には面白い程落ちていったんですけど。。。


今日も軽く30分ウォーキング。

ストレッチも30分。

運動量を上げていこうと思います。



それと今日届きました！


『おからパウダー』

これで揚げ物の衣もOK！

さっそく夜 あじフライを作りましたよ。



今日の食事

昼  ゆで卵1ヶ  ベビーチーズ2ヶ

夜

茶色一色ですが。。。
薄揚げ餃子
蒟蒻煮
あじフライ
鶏肉(ヨーグルトと味噌に漬け込んだもの)



今度 鶏の唐揚げ作ろ～っと♪