しっかり糖質制限することにしました。
そこで、カロリーを押さえつつ 蛋白質をしっかり摂るということで
ホエイプロテインを利用します。
蛋白質の摂取の仕方も小分けにした方がいいのと
仕事をしている身としてはちょうどいいということで採用。
さぁ、どうなることでしょう。
期間限定です。
昨日の食事
決意前の適当糖質制限です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
朝 ゼラチン入り紅茶
昼 ゴルフ練習場にて
黒豚ステーキ 単品
↑
ちょうどいいのがあってよかった
夜
ブロッコリー カマンベールフォンデュ
卵焼き(卵3ヶ)
ビーフジャーキー
チューハイ←止めねば
夜 食べ過ぎですね
胃がパンパンになりました。
そして就寝前
コップ一杯のトマトジュース
食塩無添加
抗酸化力に期待してます。
今日からはしっかり蛋白質摂ります。
膵臓の調子も良さそうです。