ちょっとだけ -1.55

調子がいいです。

昨日のストレッチが効いたのか

手の痛みが和らいでいる！

でもまた一所懸命天井の薄紙剥がしを

したので明日が怖い。

しっかり体操をして寝よう。

今日の食事

朝

目玉焼き１個

コーヒー

昼

納豆1P

生卵１個

日中は炭酸水を飲みまくり

夜

煮込みハンバーグ

蓮根焼き

パイナップル2切れ

卵かけ御飯

韓国海苔

チーズ２個

シャトレーゼ糖質オフ生チョコ

ハイボール3杯

運動

ヨガストレッチ

骨リセット体操