-1.80

私の敵はアルコール

何とか克服したい。

1日2杯まで

飲むなら食べない

出来るかなー

今日の食事

朝

喫茶店モーニング

トースト1/2

ゆで卵

コーヒー

トーストは避けたいけど、貧乏性なので食べてしまう

食い意地か

昼

納豆

卵

御飯90g

間食

野菜ジュース

夜

アジ唐揚げ

モロヘイヤ

茄子漬物

冷奴

マカロニサラダ

ハイボール1杯

頑張りました 威張れたことではないけれど

でも

デザート

運動

ヨガストレッチ

骨リセット