新たな決意を得られ
やる気満々の朝を迎えました。
「 100g でも減っていたら喜びを感じよう」
「その喜びの為に 今何をすべきか」
(フラ レッスン後に食べたケーキ)
本当に食べたいものか考えよう食事はきちんと摂ろう(私の場合夕食)間食を防ぐ為
お酒はなるべく控えよう昨日は
ハイボール1杯とブランデー1杯飲んじゃったけど
おつまみなしだったからね
2杯で済んだ ←自慢か！？
しっかり消化してから寝よう
これ大事だけど眠れないのよねーお腹が空いて
寝る前に運動して無理矢理身体を疲れさせるか
と 色々あって全てクリアできなくても
増量しても
ヤケを起こさないようにしようさぁ！
9月は－2kg 達成するよう
頑張るぞ！
