いつの間にかダイエットブログでなくなっていました
ちゃんと頑張ってますよ～
筋膜リリース と 開脚体操 を軸に
腹筋、ストレッチ 欠かさず続けています。
おかげで肩凝りも激減しました(無くなってはいない)。
体重は。。。
基本 1日 1食 なのに
減らないのです(増えもしませんが)。
当たり前、外食ばかりだから。
気をつけて食べていますが、やはりダメなのはアルコールの量。
わかっています
家系だからか。。。
いえいえ、意志が弱いだけ
これさえ乗り越えたら目標体重に近づいて行くのだけど。
生きる楽しみなんですよね～(そこまで言う)それと最近気づいたこと。
子どもと一緒だと
マックスブレナー
ピエール・ガニェール
こ～んなもの食べちゃいます。
でも 完食できなくなってしまいました。
年齢のせい？
糖質とらなくなったから？
実際 甘いものを欲することは無くなりました。
うん、糖質制限は 順調に身に付いているということで 安心♪
このまま頑張ろっと！
私は楽天家です