ダイエットは。。。

取り敢えず意識してます。




昨日は

こんな食事だったので（でも糖質気を付けたので体重増えませんでした）


今夜は軽くこんにゃく麺の冷やし中華。


でも、早い時間に食べ過ぎて 10時過ぎに


おせんべいチョコレート


あ～ぁ


食べたあと すっごく後悔するんです。

それをわかってるのに何故口にするのだろう。。。




明日、明後日 は 福井と金沢。


体重増加とならないよう気を付けないとね。






旅行の時の朝食

ブュッフェスタイルなので
肉系とチーズと野菜

体重は増えませんでした。
減りもしなかったけど