最近、おなかの肉が気にだす今日この頃。
健康診断でも＊マークが続出するなど、そろそろ対応しないとなあ・・・
が、仕事が忙しくとてもじゃないけど運動なんて・・・
食事制限をしても必ずリバウンド・・・
体重は７４ｋｇと８０ｋｇを行ったりきたり・・・どちらかというと、８０ｋｇに近いかも(；_；)
体重は７４ｋｇと８０ｋｇを行ったりきたり・・・どちらかというと、８０ｋｇに近いかも(；_；)
で、ひょんなことから知ることになったのがマイクロダイエット。
１ヶ月で現在７２ｋｇ前後で推移するところまで来ています＼(^-^)／
（しかも、１週間のハワイ暴飲暴食の旅もセットされてますし、毎週のように飲み会もあるし）
１ヶ月で現在７２ｋｇ前後で推移するところまで来ています＼(^-^)／
（しかも、１週間のハワイ暴飲暴食の旅もセットされてますし、毎週のように飲み会もあるし）
何が良いかというと
１．夜に飲むだけで効果がでている
２．飲み会や週末は止めてもリバウンドしない（体重の戻りが自分の想定範囲内）
３．カロリーを自然と気にするようになる
４．軽く間食もしていたりするので、ダイエット特有のストレスを感じない
１．夜に飲むだけで効果がでている
２．飲み会や週末は止めてもリバウンドしない（体重の戻りが自分の想定範囲内）
３．カロリーを自然と気にするようになる
４．軽く間食もしていたりするので、ダイエット特有のストレスを感じない
ちなみに、効果としては、健康診断の＊マークがほとんどなくなっちゃいました＼(^-^)／