プール運動、ちょっと無理しすぎたようだ
肩甲骨周りが不調をきたして今日は吹き矢だけに
してプールはお休みにした
相撲部屋の若手力士でもあるまいに
調子にのって鍛錬し過ぎた
日常生活に何ら問題ないが
上腕、胸筋、肩甲骨などに休みが必要
どうも関連する腱を痛めたような感じがしている
おまけにウエストが細くなってズボンが下がる
ベルトして締めすぎたら、珍しく胃痛まで
歳を考えないとなあ…ハハハ
ただ、体重はまた７０キロまで戻っている
身長１７０㎝、これがベストの体重かもしれない
明日は少々運動量を減らして…でも継続は優先で