羽を伸ばせる日第二段
朝帰宅して早速走りに行きました
ではご覧ください
このヘタレていき具合(笑)
最後歩いてるからな
でも１マイルは自己ベスト
7:57でした
これで二つ目の今月の目標達成
風呂入って洗濯
今日は買い物も行かないと
寝ちまった
買い物も済ませ、涼しい時間になったら、また出発
ではご覧ください
１０㎞の今月の目標達成狙ってキロ６分半目安に５㎞走った(走れてないけど後半あげるつもりで)所で水分補給の休憩取ったら、そこから全然あげるどころか、走れなくなってしまったヘタレ運子ちゃん
朝に食べたのが、子ども用のチョコスティックパン２本、昼に食べたのが、鶏の胸肉ともやしとオクラのサラダと、豆腐、ヨーグルト、ヤクルト。
うーん、エネルギー(炭水化物・糖質)不足かなぁ？
だったとしても、蓄えられてる脂肪をエネルギーにしてくれよ
帰って水分補給した後の体重
でも今から飲みに行くから、また元に戻るんだろう
ブログにアップするのもはばかれるような定番の居酒屋メニューです
もう途中から写メるのも面倒になった
楽しかったけど、散々飲んで、散財して帰って来ました
もう飲みに行くのはほどほどにしないと、いつまで経っても痩せないし金も貯まらんな
ほらね
２０日～２４日がまた独身生活予定
そこで、どれだけ走って、どれだけデブ活や飲みに行くのを我慢出来るかがカギかな？