まだまだ全然日曜日の疲労が抜けておりませんが、今日は走らないと
ジムまで２㎞くらいあると思っていたら、1.76㎞しかなかったけど、とりあえずウォーミングアップ代わりにゆっくり１２分かけて到着
筋トレマシンでしばらく汗を流した後、ランニングマシンへ
今日こそ１０㎞走るぞ
時速９㎞に設定して走り始めます
このまま走りきれれば１０㎞の自己ベストです(`･ω･´)ｷﾘｯ
半分の５㎞辺りで既に心が折れそうになるも、隣で女の子が走り始め、格好悪い所は見せられません
何とか気力を振り絞って、折れかけた心を復活させ(笑)
あと3.5㎞…あと3㎞…あと2.5㎞…あと2㎞…あと1.5㎞…早く終われ早く終われ
祈りが通じたのか、あと1㎞でウィーンと速度が落ちて行く…？？？
なんとこのランニングマシン、１時間で自動停止するのね…助かりました(笑)
さすがに再起動させ、もう１㎞走る気力はなく…
しばらく休憩した後、再度筋トレしてトレーニング終了
シャワーを浴びてさっぱりしたら帰宅♪
時間があれば隣のマンガ喫茶(ジム会員は１時間無料)でゆっくりするのもあり
今日は急いで帰って買い出し&夕飯の支度しなくてわ(笑)
帰宅後の体重
ついに！
75㎏を下回りました
夕飯
トマトパスタ
材料は
ツナ缶、玉ねぎ、トマト缶、シメジ、豚肉くらい？ザ適当(笑)
買ったのはシメジと豚肉だけであとは家にあるもので
これで４人の夕飯&嫁の翌日の弁当まで
パスタの在庫がなくなったから、安売りの木曜日にまとめ買いしよ～っと