今日は嫁が夜勤の為、午前中しか時間がない💦
自分は夜勤明けだけど、仮眠もそこそこにジョギングへ……
距離も許される時間も短いので可能な限り全力で![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
最初の1㎞で脚が終了し、軒並ペースが落ちていく![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
でも頑張っても1㎞6分台だったのが、ヘタレてペースが落ちてきても6分台出せたのは収穫でした![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
1㎞、1マイル、5㎞全てで自己ベスト更新![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
ちょっとずつ走れる距離も伸ばしていかなくては(`・ω・´)キリッ
今はジョギングが楽しくて楽しくて仕方ありません![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
何とかして仕事中も出来ないか画策中(笑)
話がそれましたが、急いで帰って昼飯を作らねば✨
帰って洗濯機を回しながらシャワーを浴びて……
仕事前の仮眠から起きてきた嫁の機嫌を伺いながら昼飯作り……
昼飯食って一息入れたら嫁出勤![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
これでゆっくり羽を伸ばして過ごせます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
夕飯は子供ら連れて外食です😜(手抜き)
電車に乗って隣駅まで……
食った食った💕
帰りの電車に乗る為に、駅に着いたら電車の到着音💦
下の娘を抱き抱え階段をかけ上ったら膝が痛かったという(笑)
さー、子供らを寝かしつけたら完全に一人の時間![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
って思いつつも一緒に寝落ちしちゃうことが多いんだな✨
今日の体重78.3㎏❗
目標まで23.3㎏❗