今日は嫁が夜勤の為、午前中しか時間がない💦
自分は夜勤明けだけど、仮眠もそこそこにジョギングへ……
距離も許される時間も短いので可能な限り全力で
最初の１㎞飛ばし過ぎました
最初の１㎞で脚が終了し、軒並ペースが落ちていく
でも頑張っても１㎞６分台だったのが、ヘタレてペースが落ちてきても６分台出せたのは収穫でした
１㎞、１マイル、５㎞全てで自己ベスト更新
ちょっとずつ走れる距離も伸ばしていかなくては(`･ω･´)ｷﾘｯ
今はジョギングが楽しくて楽しくて仕方ありません
何とかして仕事中も出来ないか画策中(笑)
話がそれましたが、急いで帰って昼飯を作らねば✨
帰って洗濯機を回しながらシャワーを浴びて……
仕事前の仮眠から起きてきた嫁の機嫌を伺いながら昼飯作り……
昼飯食って一息入れたら嫁出勤
これでゆっくり羽を伸ばして過ごせます
夕飯は子供ら連れて外食です😜(手抜き)
電車に乗って隣駅まで……
食った食った💕
帰りの電車に乗る為に、駅に着いたら電車の到着音💦
下の娘を抱き抱え階段をかけ上ったら膝が痛かったという(笑)
さー、子供らを寝かしつけたら完全に一人の時間
って思いつつも一緒に寝落ちしちゃうことが多いんだな✨
今日の体重78.3㎏❗
目標まで23.3㎏❗