この本も、オススメです！
脳は、、バカらしい、、。
簡単に騙されるらしいよ？
そして、腸はかしこいのだそう！
目からウロコだったよ！
ご一読あれ！
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簡単に騙されるらしいよ？
そして、腸はかしこいのだそう！
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脳はバカ、腸はかしこい, http://www.amazon.co.jp/dp/4883205681/ref=cm_sw_r_li_awd_gHXJtb1YZ8DM6
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脳腸相関
⭕腸は、独自にも動くが、脳とつながっていて、腸神経と脳（自律神経）の二重支配。
⭕脳が過度の緊張を感知すると、腸にも伝えられる。
↘交感神経優位の状態では、排便が抑制される。
私も、最近感じたことなんだけど、
休みが少なくずっと仕事モードだと、
交感神経優位の時間が長すぎて、
カラダの中の浄化作用の排泄が上手くいかなくなる。
生理が遅れたり、いつもより、便意が起こりにくかったり。
休みになると、ふうとなって、急に便意が起こったり。
神経の緊張と弛緩の時間は、それぞれ大切だからこそ、
どう時間を使うのか。
ただ、頑張り続けるのではなく、
ただ、ごろごろしつづけるのでなく、
適当なリラックスタイムを持つようにしようって思いました。
ここまで、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
⭕腸は、独自にも動くが、脳とつながっていて、腸神経と脳（自律神経）の二重支配。
⭕脳が過度の緊張を感知すると、腸にも伝えられる。
↘交感神経優位の状態では、排便が抑制される。
私も、最近感じたことなんだけど、
休みが少なくずっと仕事モードだと、
交感神経優位の時間が長すぎて、
カラダの中の浄化作用の排泄が上手くいかなくなる。
生理が遅れたり、いつもより、便意が起こりにくかったり。
休みになると、ふうとなって、急に便意が起こったり。
神経の緊張と弛緩の時間は、それぞれ大切だからこそ、
どう時間を使うのか。
ただ、頑張り続けるのではなく、
ただ、ごろごろしつづけるのでなく、
適当なリラックスタイムを持つようにしようって思いました。
ここまで、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
からだの不調が消える! 腸を温める食事法 (食で元気!)/成美堂出版
￥1,296
Amazon.co.jp
便秘外来の、松生先生曰く、
腸を温めると、からだの不調が消える！
らしいです。
お腹と外気の温度差がありすぎると、
お腹は調子をくずすようです。
冷えるとどうなるのか、
松生さんによると…
A 腸を冷やす
↓
B 腸内のバランスが崩れる
↓
C 血液が濁る
↓
D 悪玉菌が増える
↓
E 便秘や冷え、むくみ、代謝の低下、病気の引き金
なんで、そうなるの？
という方のために…
B、C：冷えにより、腸のぜんどう運動が低下して
老廃物が正常に排泄されなくなるためおこります。
体温36,5℃を目指すといいようです。
これ、おすすめです。😄
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腸を温めると、からだの不調が消える！
らしいです。
お腹と外気の温度差がありすぎると、
お腹は調子をくずすようです。
冷えるとどうなるのか、
松生さんによると…
A 腸を冷やす
↓
B 腸内のバランスが崩れる
↓
C 血液が濁る
↓
D 悪玉菌が増える
↓
E 便秘や冷え、むくみ、代謝の低下、病気の引き金
なんで、そうなるの？
という方のために…
B、C：冷えにより、腸のぜんどう運動が低下して
老廃物が正常に排泄されなくなるためおこります。
体温36,5℃を目指すといいようです。
これ、おすすめです。😄
みんな、腸なめとるやろ？
いきなり、けんかごしですが、、、。
いいや、なめとるね！笑
腸は、ものいわぬので、というか
腸の方で私たちが命令することもなく、
また、私たちが使おうとして
動かす事もできない場所なので、
意識にのぼりにくいのは、分かる。
でも、、、、
だからこそ、すごいんだよ
自分で考えて対応してるってことだしね。
どうして、そんなことが可能かといえば、
腸はセカンドブレインと呼ばれていて、
腸は、脳並みの神経ネットを搭載しているようなのです。
なんかさ、心理的なストレスを感じるとき、
内蔵にこない？
神経ネットで連絡やりとりしてるんだって。
だから、外的ストレスも腸ストレスとなるんだよ。
(^O^)/
腸ストレスがよくないのは、なぜか。
また、次回ゆっくりと
いきなり、けんかごしですが、、、。
いいや、なめとるね！笑
腸は、ものいわぬので、というか
腸の方で私たちが命令することもなく、
また、私たちが使おうとして
動かす事もできない場所なので、
意識にのぼりにくいのは、分かる。
でも、、、、
だからこそ、すごいんだよ
自分で考えて対応してるってことだしね。
どうして、そんなことが可能かといえば、
腸はセカンドブレインと呼ばれていて、
腸は、脳並みの神経ネットを搭載しているようなのです。
なんかさ、心理的なストレスを感じるとき、
内蔵にこない？
神経ネットで連絡やりとりしてるんだって。
だから、外的ストレスも腸ストレスとなるんだよ。
(^O^)/
腸ストレスがよくないのは、なぜか。
また、次回ゆっくりと
知ってました？
「いのちをつくり、守る場所」
それが、腸なんですって！！
からだの中の外界
腸のふしぎ 上野川 修一著
http://www.amazon.co.jp/からだの中の外界-腸のふしぎ-ブルーバックス-上野川-修一/dp/4062578123
私も、昔超便秘な時代には、
ダイエットだ、オールだなどと、
身体のメグリなど考えずにただただ、
したい放題に自分の頭で考えて食べたり、
あれがいい、これがいいといっては、
それにとびついてみたり…
今となっては、どうして
そんなに盲目でいられたかと思いますが。
そうやって、好き放題に生活していると
どうしても、腸が変なことになってきて、
元気がでなくなったのを覚えています。
今では、自分のメグリのよしあしは、
毎日の身体からのお便りを参考にしています。
そして、企業論理や権力などに惑わされないように、
しっかりと、知恵をつけてゆきたいと
日々感じている今日この頃です。
「いのちをつくり、守る場所」
それが、腸なんですって！！
からだの中の外界
腸のふしぎ 上野川 修一著
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私も、昔超便秘な時代には、
ダイエットだ、オールだなどと、
身体のメグリなど考えずにただただ、
したい放題に自分の頭で考えて食べたり、
あれがいい、これがいいといっては、
それにとびついてみたり…
今となっては、どうして
そんなに盲目でいられたかと思いますが。
そうやって、好き放題に生活していると
どうしても、腸が変なことになってきて、
元気がでなくなったのを覚えています。
今では、自分のメグリのよしあしは、
毎日の身体からのお便りを参考にしています。
そして、企業論理や権力などに惑わされないように、
しっかりと、知恵をつけてゆきたいと
日々感じている今日この頃です。