でほぐそう
だよ。
今朝もいきました。
来週から、仕事が
本格的にはじまるので
朝の余裕のある散歩は、
今日までかな。
筋肉痛、バリバリだぜ。
今日は、行く前に
ストレッチと
帰ってきてからも
クールダウンのストレッチを
しました。
体のメンテナンスが
大事な年頃なのよね。
ウォーキングのスピードが
あきらかにダウンして
帰り際に、ＨANAちゃんお勧めの
GAGAに切り替えたところ、
「Ｂorn This Way」
もうさ、帰りノリノリで帰って
これました。
途中、
「レオタードきて～」
あきらかにTVでお笑いのかたや
GAGAのＤＶＤが頭に浮かび
すぎやろ
職場に仕事道具をもって
行こうと裏から、こっそり
はいったの。
なぜかというと会議で
ケチョンケチョンに言われた
おっさんと会いたくなかったので
無事に荷物を置いて
自転車で帰ろうとしたら、
門を開けた、そのおっさん
とばったり
会い、おっさんご丁寧に
門を開けてくれたなので、
「ありがとうございます」 って
まぁ、社交辞令の挨拶して
去りました。
そんなもんだよなって
そういう鉢合わせもあるよな。
まぁ、仕事始まったら、
ストレスも増えると思うが
気にせず、いきますわ
明日から、旦那と実家に
帰ってきます。
ソフトバンクの携帯
つながらないんだよね。
二階の窓側の一部でしか、
つながらないのよ。
それでは、お元気で
お過ごしくださいね
昨日、ガンガンとあるいたせいか
今日は、筋肉痛
３日目にして
筋肉痛で腰痛がでてきた
やはり、今までやってなかったから
ここいらで
出る頃だよな
今日は、８時ちょいすぎから
歩き始めて
行きは
よいよい、かえりは疲れ～
行きは、
EXILEの
「I ｗｉｓｈ」をききながら
思わず、歩きながら
踊りそうになっていた。
たぶん、ちょいちょい
腕をうごかして、前のめりに
なっていました。
帰ってきてからの 
シャワーを
浴びてーから、その後、お灸を
しています。
昨年末は、鍼は毎週行っていたけど
お灸 は、おさぼりしていました
年度末に
「お灸の宿題
やってくださいね」
「は～い」
宿題 という響きに
「わお～
やんないと」って
年度末からやり始めています
おなか
を触りながら、一人で
ｖ一人鍼芝居 をしています。
まだまだ、寒さきびしいですが
みなさん、お体を大事にお過ごしくださいね
」と