今日は痩せ日

朝ごはん

昼ごはん

食後にホットカフェラテ

夜ごはん

7時ごろアーモンドミルク

9時半ごろ

昨日は寝る前にアプリの運動した！

今日も運動してから寝るのが目標

痩せ期なので意識して食事量を控えめ&できるだけ運動を心掛けてます頑張れあたし！