昨日は朝からワクチンの職域接種のため大阪市内まで行ってきました。
電車で行こうかと思ったものの接種予約が9時〜10時の枠だったので、通勤ラッシュに巻き込まれることや、その後かかりつけ病院の受診やお習字のお稽古が続いていることもあり、車で行くことにしました🚗
すべてがスムーズに進み接種時の痛みもなく、接種後の待機は過去に糖尿病の薬でアレルギーが出たこともあり、30分の待機でした。
9:45には待機終了でしたが、更に15分自己判断で待機
地元病院に着いて順番が来るのをいつものカフェで待っていて、何気なく上腕を動かしたところ、筋肉痛のような痛みに気づきました。接種後4時間でした。
いつもの呼吸器の受診では担当ドクターが来年まで産休のため、代わりのドクターとご対面。
今月のKL値は2,282(前月より+31)
来月の京大評価入院の日程を伝え、オフェブの服用状況を報告。
来月はレントゲンを撮りましょうか
評価入院でおそらく撮ると思いますから、検査は採血だけで結構です
ドクターは患者が「はい」という返事をすると思っていたのか、やや戸惑う感じが見てとれました
人とコミュニケーションをとる際、どんな情報で印象が決まるのかという法則がありますが、見た目や表情などが55%、声の大きさやトーンが38%、会話の内容などは7%という割合があるそうです。
今日は黒いシャツを着ていて、マスクも黒、自分の意思をハッキリ伝えるのは良いことでもあるけど、キツい人認定されたんじゃないかなーって思いました。笑
病院用にはベージュのマスクを用意してたのに、うっかり付け変えるの忘れてたんだよなぁ
来月は柔らかい印象のコーデにしよかな。笑
昨夜は就寝前に首筋の張りが出てきたので、パパさんの磁気ネックレスを借りて寝ました
肩こり持ちのパパさんはいつも身につけていて、これを外すと、また肩こりでマッサージ機とお友達状態になるので、そばで見ていて効果あるんやな〜と思ってたので、一晩拝借
今朝は張りも解消されてたのでコラントッテはパパさんに返却しました。自分用に買おうかなぁ
接種した腕は変わらず痛みと、熱を持った腫れがありますが心配なレベルではないです。
そうそう、接種したのはモデルナです。
最後に最近の体調ですが、咳はなく歩行スピードも以前より回復し、歩行時の酸素はほとんど90以上です。
買物の荷物はスーパーの大きめの袋１つくらいなら、歩行スピードも落ちず持って歩くことができるので、減量の効果が大きいんだなぁと改めて思いました。
勤務日の歩数は新設の業務をすると10,000歩以上で、先日は17,000歩越えでした
太ももと上腕に筋肉つくよう筋トレ意識して動いてます。笑
これだけ動くとお腹が空いて以前より食べるようなったので、体重やBMIが戻ってしまうんじゃないかと心配
スムージーなどで調整しています。
皆さん体調ご自愛くださいね
