12/10
ずっと気になっていた
豊島区のチャレンジ！講演会 動画配信
「そうだったのか！良質な眠りの秘訣～睡眠と健康のつながり～」
これは今年の10/21～翌年2/28までの動画配信
それにとしま健康チャレンジ100ポイント対象事業です。
QRコードから・パソコンから見られます。
3部に分かれていて
1部18分 2部23分 3部25分
100ポイントを貰うには
アンケートに答え
窓口で申請書に記入するともらいます。
動画の内容です。
良質な睡眠がいかに大切か
どのようにすれば良質な睡眠が得られるか
を丁寧に話してくれてよくわかりました。
講演をしていただいた
睡眠改善インストラクター 橋爪あき氏
聴きやすい声で手寧に話して
いただいてよく理解できました。
家で見るのはメモを取りやすいし
飲み物も自由に飲めるし
トイレも気兼ねなくいかれるし
動画配信も一つの選択肢になるんじゃないかと思いました
午前中に動画を見て
午後からさっそく区役所で100ポイントゲットしてきました(笑)