お腹周りが気になる方へ！
お腹を意識していて凹ませてください！
そのまま！
キープ！
まだ！
まだ！
3
4
5
6
7
8
9
10
ふぅ～～～～～～～～～～っとリラックスしてください！
これを10回
または
常に意識する
これであなたのウエスト1週間後には-7cm間違いなし！
お腹周りが気になる方へ！
お腹周りが気になる方へ！
子供は褒めて育てろと言いますが、それでも悪いことをしたり、しなくてはいけないことをしないというような場合はきちんと叱らなくてはいけません。
よく、公共の場でまったく子供を叱らずほっとくママがいますが、これでは人に迷惑をかけてはいけない、ということを学ぶことが出来ずに育ってしまいます。
人前で子供を叱るのはよくありませんが、子供が本当に悪いと理解し、心から反省して改善することを知るためには、正しい叱り方をしていく必要があります。
ただし怒鳴ったり叩いたりしても、恐怖を感じるだけでしつけにはならないので、人がいないところできちんと叱りましょう。
子供の心に届く叱り方は、子供と同じ高さの目線にあわせて、目を見ながら普段と同じ口調でしゃべることがコツです。
感情が表に出てしまうと、子供は謝るかもしれませんが、その場しのぎをしているだけになってしまいます。
ですので、目を合わせながらゆっくりと分かるように、どうして悪いと言っているのかを諭してあげてください。
また、子供には子供の世界があり、子供なりに考えていることがあるので、一方的な言い方にならないように注意しましょう。
友達とけんかをしたり、意地悪をしてしまった場合は、子供の言い分も聞いてあげなくてはいけません。
その上で、何がどう悪いのか、相手の気持ちはどうなのかということを説明していきます。
子供でも一人の人間として、上からではなく対等に向き合って言い聞かせることが、子供の心に届く叱り方ではないでしょうか。
まだまだ会話こそできませんが、何かいつも喋っているので、まずは聞こうと思いますm(_ _)m
ＵＮＡＭＩメソッド Part１
毎日100回「ありがとう」、「ついてる」と言ってみよう^ ^
今からの出来事が変わります(⌒▽⌒)
ＵＮＡＭＩメソッド
エクササイズ
人は立つ、座る、寝るの3つの動作から動いています！
と！
いうことは！？
この3つの動作に落とし込みやすい動きならば日常でトレーニングできると思いませんか？
いかに簡単で、短時間で、楽に出来るか！
それがＵＮＡＭＩエクササイズです。
続けることで！1週間以内にくびれが出来ます。
足のむくみが和らぎます。
姿勢が良くなります。
足のラインが綺麗に見えます！
皆さん！今現在、食事でダイエットするということ、体質改善するということはたくさんありますよね。
出ては消え、出ては消えの繰り返し
◯◯ダイエット、◯◯ダイエット
何で消えるのか？
考えてみました！
それは、、、
一時的に偏って食べてしまうからです！
マクロビオティックも酵素などもそうです！！
バランスよく食べてたら体に良いんです！
偏って食べるから体を悪くする！！
この考えはやめてください！！
食事は今旬の物をその野菜、魚、肉などの素材を活かし食すること！
これが一番の健康法！！
ダイエットしたい人はちゃんとバランスよく食べる！！
ダイエットするなら食べる！！
食べて痩せる！ことが出来る！
それが
YAKUZENです。全ての食材をバランスよく食することが出来る食事。
今現在の自分の体質を知りそれにあった食をすることが出来る。
一番理想の食事法
薬膳といっても中国料理だけではないのですよ！
頭を柔らかくすれば、イタリアンでも、フレンチでも和食にでも出来るのです。
これからＵＮＡＭＩメソッドは
YAKUZEN～レシピ～
を紹介していきます(⌒▽⌒)
1日の仕事で溜まった疲れをＵＮＡＭＩサロンのヘッドマッサージでとりませんか^ - ^？
時間はわずか10分
しかも座った状態でマッサージ！
仕事帰りの10分をＵＮＡＭＩサロンにください(⌒▽⌒)
これで明日も仕事を頑張れます^ ^！
皆さんのご来店お待ちしてます^ ^
ＵＮＡＭＩメソッド
の一つである！YAKUZENは通常は薬膳料理は中国の料理です。
わかりやすく言うとお粥がも主になり漢方が使われます。
体にはとてもいい料理です。
しかし、食べにくい！癖がありなかなか美味しいとは言えないのが現実！
ＵＮＡＭＩメソッドのYAKUZENは薬膳料理を食べやすくイタリアン、フレンチに作り変えた新しいYAKUZENです。
「薬膳料理です」と言われないとわからないぐらい食べやすくアレンジしてます。
皆さんが普段ランチに行き食べる料理、デザートがYAKUZENだったらどうですか？
想像してください、、、
食べれば食べるほど健康で美しくなります^ ^
どうぞＵＮＡＭＩメソッド YAKUZENをよろしくお願いします(⌒▽⌒)
人相学…
人相学であなたに合うパーソナルトレーニングが分かります！
無駄がなくピンポイントでトレーニングが出来る内容。
知りたい方！気になる方は写メ送ってください！
今ないものをつくる。
ＵＮＡＭＩメソッド。
ダイエット、、、
きれいになりたい、、、
そう、、、、
決して大変ではない！
簡単に出来る。
あるようでないもの
それは
エクササイズで骨格を整えること！わずか2分で骨格調整！！！
これであなたはきれいになる、、、、！
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新しく！2月からサロンオープンしました。
場所は博多駅前の博多区役所付近です！
トータルビューティーサロン✧.*ධ̎ૢ ˒̫̮ ධ̎ૢ*·✧
中でもリンパマッサージは格別です。꒰ ︠ु௰•꒱ु♡
美しくなるためには中からも変わること！
それが真の美しさです。
お近くに寄られた時はいつでも遊びに来てくださいm(_ _)m
お待ちしてまーす꒰ ︠ु௰•꒱ु♡
新しく！2月からサロンオープンしました。
場所は博多駅前の博多区役所付近です！
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中でもリンパマッサージは格別です。꒰ ︠ु௰•꒱ु♡
美しくなるためには中からも変わること！
それが真の美しさです。
お近くに寄られた時はいつでも遊びに来てくださいm(_ _)m
お待ちしてまーす꒰ ︠ु௰•꒱ु♡