何がストレスか

暴食が止まらない。

夜中にずっとネット検索している。

睡眠導入剤を飲んでも寝付きが悪い。

中途覚醒する。

日記が書けない。

ストレス要因が頭の中でグルグル周り、

ネットで色々対処法を検索して考えて、

心の整理をしようと必死になっているが、

文字として日記に吐き出せない状態。

なんでもいいから書き出せる状態になれば、

まだ少しマシ。

今朝は4日ぶりに日記帳を開いた。

10分程度だけど、自分と向き合えた。

今日は金曜日。

休日出勤になるかもしれない。

休めるかどうかで来週以降にも影響しそう。