昨日から猛暑🥵🌀
その中、今日来て下さった訪問看護師さんと "暑くて外に出るのが億劫になる時期は運動不足になりがち" を話したら、頷いて下さった(^^;
だから今日は久し振りに、地元の江東区スポーツ会館のプールで泳いできた🏊
涼めるし、全身の筋肉を使うから好き✨
あと、身体障害者手帳のお陰で練習代が無料になって助かった
_(*- i)(*_ _)_
水中ウォーキングコースでゆっくり歩いた後、低速コースでクロール・平泳ぎを🏊♂️
昨日から猛暑🥵🌀
その中、今日来て下さった訪問看護師さんと "暑くて外に出るのが億劫になる時期は運動不足になりがち" を話したら、頷いて下さった(^^;
だから今日は久し振りに、地元の江東区スポーツ会館のプールで泳いできた🏊