まるで冷やし中華始めましたのように
宣言しましたが
１月のぐうたらを取り戻すため
今更ながらオーバーナイトオーツ始めてみました
以前オートミールの雑炊にハマっていた時があって
その残りで試しに作ってみたら
う、うまーーーー
ってなって
これは続けられそう
私のレシピは
・オートミール ３０g
・オーツミルク 適当（オートミールが浸るくらい）
・ギリシャヨーグルト 大盛り大さじ1
・ザバスのソイプロテインココア味 プロテインについてくるスプーン２杯
・バナナ
大半分（コストコのバナナが甘くてオススメ）
・レーズン お好みで
・好きな果物 適量
↑スマホで書いてるのでわかりにくくてごめんなさい
夜寝る前にオートミールにオーツミルク入れてそのまま冷蔵庫へ
朝プロテインやヨーグルト、果物を入れて混ぜる
以上。
簡単すぎる
もうね、プロテインとバナナが甘いから甘味を足さなくても全然美味しい
毎朝プロテイン飲んでたけど朝ごはんと一緒になったから楽すぎる
ダイエット中なのに何故かご褒美のスイーツを食べてる様な感覚
とりあえず食べ始めて１週間ですが
体重はなかなか減りません
でも１ヶ月は続けてみようと思います
頑張ろう私
