みなさん、こんにちは
猛暑続き
でみなさんいかがお過ごしですか・・・
こう暑いと何もする気が出ないし
食欲が落ちますよね
この前ある人に
「夏バテしなさそうだよね（笑）」
って言われました～
それって、喜んでいいのか複雑(_ _。)
まっ、いつも元気
って思われているのは
嬉しいですねヽ(゜▽、゜)ノ
でも、
こんな私だって
たまには・・・たまには・・・たまには・・・
（何回言うんだ）
体調不良になるときもあるわい
（めったにないけど）
やっぱり○○歳過ぎると
やたらと健康オタクになりませ～ん
普通にしていては駄目です！
無茶もだめです！
無理がきかなくなるんです！
だから
人以上に気を遣わなければ弱まるばかりA=´、｀=)ゞ
こんな暑くてただでさえ身体は辛いのに
たくさん食べて胃に負担をかけては
身体はだるくなるばかり・・・
少し目線を変えて
生野菜、果物中心で酵素を多く採り
飲み物も出来るだけ炭酸は採らずに
冷たいハーブテイーや黒酢ドリンクを多く飲んでます
食べるときは結構ガッツリいくタイプですが
身体の調子を聞きながら
軽くしたり、時には断食します
ちなみに今日、
２～３日前からやたらと眠くて
身体がだるく
ﾎﾞ～
としてました。
ので、
昼は生野菜と果物（パイナップル）
と、ハーブテイー
くるみいり食パンを１枚
今は全く眠気なく
身体は軽いで～す
今夜から２４時間プチ断食しま～す
更に身体快調快調