こんにちは
今日の風の勢いは凄いですね～
危険です(((゜д゜;)))
ものすごい音がしたと思ったら
不動産会社さんの看板が道路まで
飛ばされてましたぁ((＞д＜))
自分が飛ばされないように気をつけなきゃ・・・
コワイ
コワイ
そういえば
お正月以来
食べ過ぎの私・・・
皆さんは断食などしたことありますか？
これは一週間に一日はやったほうがいいですよ
去年までは私も週一でやっていましたが
お正月気が緩み
そのまま今日まで・・・
食べたい時に食べたいものを
腹いっぱいたべてましたf^_^;反省～
体は重いし
いつも眠たい
疲れる
思考回路も悪くなる
そんな時
やっぱり免疫おちてました(ﾉ_-｡)
花粉症かと思いきや・・・
風邪でやんす
日曜日の午後からダウン
もちろん朝から何も食べてなかったので
そうだ・・・
今日から２４時間断食しよう～
と苦しい布団の中で決心しましたぁ
とはいえ
免疫力
のローズヒップなどのホットドリンクや
麦茶を飲み２４時間の断食
その間トイレに行くだけでもやっとの思いでしたが
１日たったときには
すっかり体はよくなっていました(・∀・)
それからが大事で
すぐにたくさんは食べれません
まずは
酵素たっぷりのフルーツ
特にキウイ食べました！
また時間を空けて
半粥程度にしながら
すこ～しずつ食べる量を増やしていきました。
３６時間後には
すっかり元気になって
外出してました(＝⌒▽⌒＝)
体が疲れたり
だるかったりするときは
胃腸も同じに辛いんだそうです
なので
そんなときは胃腸もお休みさせてあげると
またすぐに元気になり
お肌の調子もよくなりますよ～
今は食べすぎず
腹八分を「七分」くらいにおさえてま～すσ(^_^;)