コアリズム継続中

コアリズムを始めて～





もうすぐ、
１ヶ月半です～♪♪



最近、
お腹に大きな変化あり！？


お腹割れてきました(^-^)

そして、クビレも前よりアップしてます(笑)



私は、コアリズム上級編の後で～


太もも部分痩せトレーニングと、お風呂でのリンパマッサージをしているので～


太ももやら、基本的に全身が引き締まっています(^.^)b



これからも、
コア楽しんでやります♪♪

＊コアリズム１ヶ月報告＊

今日でコアリズムを始めて、１ヶ月が経ちました(●^ｰ^●)



ちなみに、毎日コアリズム上級編と太もも部分痩せトレーニングをやってます☆


サイズ報告は、
女の子の日（リアルですみません）が終わってから報告します＊


体重は…


-２ｷﾛです(o‘∀‘o)

＊コアリズム仲間へ＊

あっ…コアリズム頑張ってますよ(笑)もうすぐ、コアリズム始めて…１ヶ月♪♪

体重は-1,5ｷﾛだけど…ウエストは-10ｾﾝﾁだったり～太ももは-6ｾﾝﾁだったり～ヒップは-5ｾﾝﾁだったりと～全体的に引き締まった感じがします☆


のっこの、コアリズムをする上で気を付けていることは…生理の時は、無理せずいつもよりもペースを落としてするってことかな(●^ｰ^●)



やっぱり、「継続は力なり」っていう言葉通り、１日休んだら、やっぱり効果はストップしちゃうんだよね…。



コアリズムをして考え方が変わったのもあるよ～



前はね、痩せる=体重が落ちるって思っててさ、どんなダイエットしても、体重が落ちなくて、途中脱落～ってのを繰り返してたんだよねφ(.. ；)



でもね、コアリズムやりはじめて…引き締まっていく自分を見てさ、体重は減ってないんだよ！…だけど確実にスリムへと近づいてるのを実感したのね(●^ｰ^●)



だから今は、痩せる=引き締まるって考え方になりました☆


コアリズムをしてる仲間へ～楽しく、自分のペースでスリムへ向かっていこう☆