『un_peu_do_repos』のブログへようこそ♪
Birth Photographer ゆうです(^^♪
産まれる瞬間。産む瞬間。待つ家族。
その時の空気を切り取る。
自信や笑顔、その人らしさ。
あらゆる【自分】が生まれる瞬間を写します。
人が大好き。な私が撮る写真は好きが生まれるBirth Photo.
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いつもブログを見ていただきましてありがとうございます(*´ω｀*)
昨日はこちらも今年初の小原利恵先生の天城流ワークでした！
お正月もあって食べ過ぎてしまってから体が重たい・・・。
って方のためのための胃腸の調子をよくするワークでした♪
食べ過ぎたり、咀嚼不足だったりで腸はオーバーワークしすぎて、
そのために肩が凝っててとか、なんとなく力が入らない。っというような
不調も緩和できるケア法でした！
ペアになってお互いがお互いのお腹をほぐしました！
しっかりおうちでも活用していただけるようにと、
小原先生がお一人づつ丁寧に場所や押方など教えてくださいます！
硬さや感覚は人によってさまざま。
自分との違いを感じることも自分の体を意識する大事なことなんです。
今回のワークでは新年初ということもあったので
今年1年かけてなりたい体とそのための自分でできる毎日のケア法を決めていただきました！
＜目標の体＞
・疲れにくい体・肩甲骨をはがす
・身軽な体
・腰回りをしなやかに
＜今年の自分ルール＞
・天城流の頭ほぐしと二の腕ケア
・腸骨の周りのほぐしとおしり歩き
・おしり歩きと腰の体操
これをワーク仲間と共有しながら1年後目標の体になるために、
皆さんで決意いたしました(^^♪
忘れないようにここに書いてみんなでできたらと思っています♪
ワークでは一人では続けにくいことも毎月1回は先生に会い、
参加される仲間に合うことで意識も変わってくると思います！
そして先生は毎回必ず
「体はちゃんと答えてくれる！
体の声に耳をかたむけ、肩だと対話しよう」
ということを教えてくださいます。
自分の理想とする体は自分の決意から！そのことを月に1回でも
考える時間を作るということで意識のレベルへしっかり落とし込んで
継続する力を身につけていくと近道かもしれません♪
ぜひ自分の体と対話士に、小原利恵先生の天城流ワークへ
おこしくださいね(≧▽≦)
きっと変わる！の第一歩になると思います(^^♪
次回は2/24（火）です♪
この回では花粉症対策で胸回りやをほぐしながら、
バストアップと二の腕ほっそりのワークです(^^♪
ぜひご参加くださいね(≧▽≦)
最後まで読んでいただきましてありがとうございます(*´∀｀*)
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