ネバネバおそば♪ | 宮崎市のトータルビューティサロン un fleuveーアンフルーヴ日記

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美容の仕事に従事して32年、私と同じ世代の女性にたくさんのこだわりを届けたいブログです♪

朝のうちに、こんなお昼ご飯作ってみましたハート

お蕎麦+オクラ+納豆+なめこ+山芋

題して本に載ってたまんま「ねばねばお蕎麦」


そして「たこキムチ」


酵素ファスティングは正しくしなければ結果も

大きく違ってきます。

ということで只今準備食の

「こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い食」

こ→穀類・玄米・雑穀米
と→唐辛子
ま→豆(納豆・大豆・豆腐・味噌)
ご→ごま・ナッツ
わ→わかめ・こんぶ
や→野菜・果物
さ→魚
し→しいたけ・なめこ
い→芋類・じゃがいも・さつまいも

これらの食材を意識してメニューを考えるのも

意外となれるとにこっ

簡単です。

ちなみ、娘のお弁当は

色とりどりのかわいいお弁当ではなく

「じみー」「渋ーい」お弁当で満足してくれますにこっ

un fleuve アンフルーヴ  中野でしたおじぎ