昨日も晴れてるかと思ったら急に雷そして雨・・・
ここ数日やっぱり天候が変ですよね・・・
異常気象・・・ほんと怖いですよね・・・皆さんお気をつけ下さいねっ。
さてさて母の日のプレゼントなどの記事の前に
またまたkobana*はまっちゃいました記事 笑
そう自分磨き～＾＾ というか・・・この間 優香がテレビに出ていて
『体系を年のせいにしたくないんですっ』と。
そのフレーズにロックｏｎした私。
そうそう●●さいだから、この体なんだ・・・仕方ないっ！
と私も年のせいにしていました 笑
でも年関係なく素敵な人は素敵ですよね＾＾
きっと表には見えない努力をされてるんですよね～
そういった自分磨きめっちゃすきです～もちろんお金を掛けずに・・・
（主婦だからねっ・・そこは厳しくっ笑）
要は健康おたくなんですけどね＾＾
身体にいいものと聞けば、食べたり作ったり運動したりするタイプ＾＾
（ もっと崩して言えば・・流されやすい・影響されやすいタイプ 笑）
ルクエもウォーキングも健康おたくだからっ＾＾
で最近はじめたのが・・・ドＳストレッチ 兼子ただしさんのやつ。
きちんとした呼吸法でインナーマッスルを鍛えるんです＾＾
するとウエストがくびれたり姿勢が良くなったり♪いいこと尽くしなんです
一日３回。 一回５呼吸やっています。
あと先日 『人生が変わる1分間の深イイ話』でも出演されてましたよね
（どなたか見ませんでしたか？？）
そしてもう一つ食いついたのが、スザンヌのデトックススープ
これで体の中からもきれいになろう♪と思ったんです。
しかも１日１食置き換えで、どれだけ食べてもいいという＾＾
これなら長く続きそうなので・・・まずは自分のボディチェック！
（ヒャー恐ろしい。現実から目を背けてはならない・・・笑）
そして さっそく材料調達**
* 材料 *
玉ねぎ3個
ピーマン1個
セロリ1本
キャベツ半玉
鶏のササミ3切
しょうが1片
ホールトマト1缶
チキンスープの素1個（水2000㏄）
* レシピ *
それぞれの材料を食べやすい大きさに切り、１０分間煮込むだけ。
といたって簡単♪ これなら誰でもできそうですよね～＾＾
しかも１食だいたい98kcl と、とってもヘルシー♪
我が家はルクルーゼちゃんでコトコト・・・
でも、量が結構多いので結局二つに分けちゃいました＾＾
今日で三日目＾＾ １週間位すると変化が出てくるかもです♪
あと素敵ブロガーＲｉｋｏ*さん も掲載されているsaita 6月号
その中の、東原亜希さんの骨盤ストレッチもやってます＾＾
歪んだ骨盤をリセットです＾＾
身体って手を加えるとちゃんと答えてくれるから楽しい♪
（ドンだけオタクやぁー笑）
でも放置するとほんとにだらーんと私の身体はなりますねートホホ
皆さんも一緒に健康おたくになりましょー♥
また結果報告しまーす♪
さて明日は家庭訪問・・・隠すべき所をかくさなきゃー笑
今日も長々とお付合い頂き有難うございました♪
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