前回の記事で書いたように・・・
自分のキープ体重から数キロも増えてしまったkobana*
きっかけは先日のオカザイル（笑）
それから家族で体重はかり・・体脂肪率がでて・・
まさに穴があったら入りたい状態・・・
てことでそこからは野菜を沢山食べて運動を心がけ・・・
やっと１キロ減
やっぱ年を重ねるごとに落ちなくなってる！！改めて実感・・・。
そんな危機を感じたkobana*さん。
有言実行！今日はウォーキング１時間（ぷぷぷでしょっ）
歩いてきました～。それが結構楽しくて♪
大通りまではずっと下りでもちろん住宅街。
新築もあればそうでないものも・・・でも外構を見たり・・
お花を見たり・・・はたまた空を見上げたり・・・
好きな音楽を聴きながら楽しかったです♪
確かにkobana*地方 おじさまおばさまのお散歩が非常に多い。
でもしたくなる気持ちが少し分かった気がします。
そこにある１つの花も四季を通して色々な表情に変わったり。
って私すでに おばちゃま域入ってる？！（笑）
いやいや人間適度な運動が必要ってことですよね*
でもでもその反面、悪魔が潜んでおり・・・
昨日出来なかった鏡開き今日してしまって・・・
作ってしまった・・・『 おぜんざい 』 （笑）
そして悪魔はやってきた・・・kobana*の元に・・・
豆からは出来ず缶詰を使いましたが
しかも、きな粉もかけて・・・塩昆布まで（刻みだけど・・笑）
ちゃっかり用意してるし・・・笑
いやいやほんとはね、子供達が食べるのを
指くわえて見とこうと思ったけど・・・
う～んっ我慢できないっ！！ となり・・・
結局息子クンと食べてしまった・・・
（それがあかんのにぃ・・）でもおいしかったぁ
あ～あ、せっかく頑張って歩いたのに・・・
ものの１０分位で水の泡に・・（チーン終了
）
おもち１つでお茶碗二杯分！1杯～1.2杯の間違いでした笑
（それでもすごいわ・・・）
今日の夜は無しにします・・・。
がんばれっ自分
今日は皆さん長々な記事にお付き合い頂きありがとう♪
また見に来てやってくださいね**
夜な夜なＷｉｉ Ｆｉｔ でもします
明日も皆様にとってハッピーでありますように**
最後までお付き合い頂きありがとです*
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